鍼治療 その2
とある鍼灸院に1月から通いだしてもうすぐ4ヶ月です。
養生指導で以下のようなものがあるのです
飲食について
1.カフェインの多く含んだものを控える
2.脂っこいものや味の濃いものを控える
3.餅米系の食べ物を控える
4.野菜をしっかり摂る
5.山芋、栗、海藻類、根菜類を多く摂る
運動について
1.毎日40分以上の運動をする。
最近は養生指導をなかなか守れれいません。
例年よりかは調子がいいのですが、もっと良くなっていきたいですね。
特に運動関係はやっていきたいですね。
連休中に夕方1時間を散歩に当てると決めたのですが、一度しか出来ていません。(^_^;)
昼寝を極力せんようにして散歩に当てるよう努力します
養生指導で以下のようなものがあるのです
飲食について
1.カフェインの多く含んだものを控える
2.脂っこいものや味の濃いものを控える
3.餅米系の食べ物を控える
4.野菜をしっかり摂る
5.山芋、栗、海藻類、根菜類を多く摂る
運動について
1.毎日40分以上の運動をする。
最近は養生指導をなかなか守れれいません。
例年よりかは調子がいいのですが、もっと良くなっていきたいですね。
特に運動関係はやっていきたいですね。
連休中に夕方1時間を散歩に当てると決めたのですが、一度しか出来ていません。(^_^;)
昼寝を極力せんようにして散歩に当てるよう努力します
言えないのではなく「言いたくない」のでは?
「被ばく量、言えない」東電社員 原発敷地内に1カ月
http://p.tl/tsUP
個人情報もあるなんて言ってるけど、何を言っているのやら。
「被ばく量、言えない」ではなく
「被ばく量、言いたくない」
ではないのかな?
ますます周りを不安にさせるね。こういうことは
http://p.tl/tsUP
個人情報もあるなんて言ってるけど、何を言っているのやら。
「被ばく量、言えない」ではなく
「被ばく量、言いたくない」
ではないのかな?
ますます周りを不安にさせるね。こういうことは