最近、ダイエットをしています。 平均体重から10kg位オーバーしていますんでね。 間食を減らしたり、朝昼晩飯をメモしてなるべく 1500kcal以内に抑えたら、まあ、２週間くらいで 2kg程やせて喜んでいたら、 なんか２キロ３キロは簡単にやせると聞きました(^_…