最近、ダイエットをしています。
平均体重から10kg位オーバーしていますんでね。
間食を減らしたり、朝昼晩飯をメモしてなるべく
1500kcal以内に抑えたら、まあ、２週間くらいで
2kg程やせて喜んでいたら、
なんか２キロ３キロは簡単にやせると聞きました(^_^;)
ここからが壁なんでしょうね。
後、２週間で１キロやせるようにもうちょっと工夫しないといけないかな？
まあ、今年中に後６キロの減量を目的にしてるんで、色々工夫してみますか。
あまり変にやって体をこわしたら本末転倒やから気をつけんとな
