最近、ダイエットをしています。 平均体重から10kg位オーバーしていますんでね。 間食を減らしたり、朝昼晩飯をメモしてなるべく 1500kcal以内に抑えたら、まあ、2週間くらいで 2kg程やせて喜んでいたら、 なんか2キロ3キロは簡単にやせると聞きました(^_…
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