鍼治療 その3
とある鍼灸院に1月から通いだしてもうすぐ5ヶ月が過ぎました。
半年たったら記念イベントでも開催しましょうかね。
毎日は無理でも散歩を定期的に行い、食事については玄米も食べるようになどするようにしました。
野菜は毎日食べています。
ジャンクフードはほとんど食していません。
その甲斐あってか、昨日の治療では、
「マックさんはだいぶ赤みが引いてきていますね」
と言われるまでになりました。
腕が荒れているのですが、
「荒れてはいるけど、赤みは引いてきているよ」
って言われました。
もっと引いてくれば荒れもなくなるでしょう
皮膚科と針治療を並行していますが、いづれは針一本でよくなりたいですね。
半年たったら記念イベントでも開催しましょうかね。
毎日は無理でも散歩を定期的に行い、食事については玄米も食べるようになどするようにしました。
野菜は毎日食べています。
ジャンクフードはほとんど食していません。
その甲斐あってか、昨日の治療では、
「マックさんはだいぶ赤みが引いてきていますね」
と言われるまでになりました。
腕が荒れているのですが、
「荒れてはいるけど、赤みは引いてきているよ」
って言われました。
もっと引いてくれば荒れもなくなるでしょう
皮膚科と針治療を並行していますが、いづれは針一本でよくなりたいですね。
鍼治療 その2
とある鍼灸院に1月から通いだしてもうすぐ4ヶ月です。
養生指導で以下のようなものがあるのです
飲食について
1.カフェインの多く含んだものを控える
2.脂っこいものや味の濃いものを控える
3.餅米系の食べ物を控える
4.野菜をしっかり摂る
5.山芋、栗、海藻類、根菜類を多く摂る
運動について
1.毎日40分以上の運動をする。
最近は養生指導をなかなか守れれいません。
例年よりかは調子がいいのですが、もっと良くなっていきたいですね。
特に運動関係はやっていきたいですね。
連休中に夕方1時間を散歩に当てると決めたのですが、一度しか出来ていません。(^_^;)
昼寝を極力せんようにして散歩に当てるよう努力します
養生指導で以下のようなものがあるのです
飲食について
1.カフェインの多く含んだものを控える
2.脂っこいものや味の濃いものを控える
3.餅米系の食べ物を控える
4.野菜をしっかり摂る
5.山芋、栗、海藻類、根菜類を多く摂る
運動について
1.毎日40分以上の運動をする。
最近は養生指導をなかなか守れれいません。
例年よりかは調子がいいのですが、もっと良くなっていきたいですね。
特に運動関係はやっていきたいですね。
連休中に夕方1時間を散歩に当てると決めたのですが、一度しか出来ていません。(^_^;)
昼寝を極力せんようにして散歩に当てるよう努力します